Ma reconstruction

Comment doit t'on se reconstruire en tant que épouse et mère quand l'enfance et adolescence que l'ont vous inculque n'est que choquant , dramatisant , blessant ? Comment se reconstruire et se construire , quand vos parent n'ont pas été une exemple ? Des geste , des mots , des émotions a apprendre avec le temps et les épreuve de la vie !!! Comment canalisée les vieux démons , et surtout comment j'ai appris a accepter le pardon !!